疫情防控期，孩子易形成哪些不良心理？

一、懒散，生活无规律。

这个加长版寒假有的学生宅在家里彻底放松，追剧到深夜，无节制地打游戏，白天睡觉，甚至上午十一点才起床，不吃早餐。生活全乱套了，生物钟紊乱，到了线上学习期，一时难以收心，还倒不过时差，少量的人上网课时间还赖在床上睡懒觉。做事散漫，学习打不起精神，总不在状态，总是把线上教学期还当作寒假。

1、恢复正常的生物钟。放弃不良嗜好，制订科学的作息时间表，要合理安排学习和生活。网上教学已经开始，要预习新课，整理听课笔记，完成作业，这些环节都要认真完成，所以不能再松松垮垮，要从思想上引起重视，要彻底与寒假的生活规模式告别。白天时间不可玩游戏和看电视。

2、自我监督和家长监督双管齐下。假期的坏习惯一旦形成就要一段很长很长的时间矫正。刚尝试改变时就会产生不自在不舒服的感觉。孩子要加强自我监督，把自己每天的表现记录下来，每战胜一个坏习惯就给自己一小奖励。要自我激励，给自己鼓劲。奖与罚同时进行，自我加压，如果违规了，又滑向以前的坏习惯上就给自己惩罚。坚持三周，就会形成好习惯。

孩子的自制力毕竟有限，家长督促必不可少。家长可与孩子达成协议，如：孩子到了规定时间不起床可由家长拿走被子；孩子用手机玩游戏直接拿走手机，还可以扣钱，从孩子的零花钱中扣除。当然要先协商好，再强制执行，孩子就不会抱怨。

二、过分依赖网络。

上网课需要手机、平板、电脑这些电子产品，有的孩于借口学习然后乘机玩游戏。有的与人网聊，有的浏览不良信息，有的从网上抄作业。结果在不知不觉中浪费了大量宝贵时间，荒度了学业。

1、给孩子营造一个绿色无害的学习环境。比如，根据在家条件，可以划分不同的区域。假如电脑在客厅，孩子要上网课，可以把客厅作为听课室；孩子房间无网络，处理作业时家长让他呆在自己房间，可把他自己房间作为作业室，屏蔽电子产品， 排除其对学习的干扰。这样安排就可以正确使用网络，扬其长避其短。

2、巧用闹钟提醒孩子。如果孩子想上网玩一会儿，家长和孩子协商好时间，设置闹钟，闹钟一响，不管孩子是否玩好，都按时关闭网络，不给讨价还价的余地，要坚守原则。

三、 不愿与人交往

有的孩子性格内向，加上长期宅在家里，身边没有伙伴，社交功能退化，不愿与人交往，不愿与父母交流。

1、父母要经常找孩子谈心，聊些轻松的话题。主动抛出“绣球”，让孩子接话。也可以就家里的事主动征询孩子的意见，让孩子积极参与讨论。

2、为孩子与好友交流搭台。如果孩子就两三个知心的朋友，家长让孩子和好友视频聊天。家长积极鼓励孩子与朋友分享自己的所读所思所悟所为。

四、憋闷

孩子长时间宅在家里没出门，总想出去玩玩，而实际上孩子不能出去玩，不能呼吸外面新鲜的空气，不能欣赏大好春光，所以呆在家里会产生憋闷的心理。

1、可以把孩子以前旅游的视频、照片拿出来重新温习一下，让昔日的美景来舒缓一下憋闷的心情。

2、让孩子动起来。引导孩子做自己感兴趣的事。还也可以开展有趣的亲子活动:亲子游戏、家庭故事会等。还可以带孩子一起包饺子，做菜。

五、孤独，无聊。

复工复产之后，父母白天不在家，不少孩子觉得孤独，有的觉得空虚无聊，不知道该干啥，有的还觉得生活没意思。

1、 生活要树立目标。没有目标就会觉得空虚无聊，把每天可做的事情列一个清单，然后去一一落实。生活充实起来，就不会感到空虚无聊。在做事的过程中会发现事情的价值，体验到做事的快乐。